來源：杭州日報

實在太冷了！確認氣溫

自打前幾日破了

3月最高氣溫紀錄後

杭州天氣迎來超級大反轉

這兩天走在街上

完全就是明起大冬天的感覺

今天早晨主城區最低氣溫隻有5.6℃

很多人直呼受不了

有姑娘前兩天開冷空調

這兩天開熱空調

兩極反轉太魔幻......

今天雖然不下雨了，但陽光也隻是大漲若隱若現，體感溫度很低，杭州最厚的姑娘趕緊趕緊衣服照樣可以穿上。

這時候就有朋友想問了，今早這幾天這麽冷，崩潰有沒有破低溫紀錄啊？

其實3月冷空氣影響頻繁，下旬出現這樣的確認氣溫氣溫還是很正常的，明天早晨的明起最低氣溫仍較低，平原地區4-8℃，大漲山區2-4℃，杭州有霜或霜凍。姑娘趕緊趕緊

好在是今早，預期中的崩潰大回溫，馬上安排上了。

明天開始大回暖，陽光重新上線

最高氣溫再回20℃，早晚還是涼

今天杭州主城區陰天為主，南部地區（淳安、建德、桐廬）濕度條件比較好，偶有小雨。大家再堅持一下，明天起，久違的陽光也再次回歸，氣溫也逐漸上升。

1日起天氣越來越好，洗曬和外出踏青都可以安排起來了！最高氣溫將再次回到20℃以上。

但是細心的網友會發現，早晨的氣溫還是很低，基本還是在9℃-10℃的左右，這種溫差大的天氣最容易被感冒鑽了空子，遵循“洋蔥式穿衣法”，多層搭配，早晚穿上外套，中午熱的時候可以適當脫去。

晴好天氣持續，氣象火險等級升高，臨近清明，大家要注意用火用電安全。

最美的季節，也最容易過敏

春季花粉過敏要持續到5月

這個季節的杭州，是花的海洋。等到過兩天天氣晴好，“看花大軍”肯定是成群結隊。

但與此同時，“過敏”也成了這個季節很多人的煩惱。

春季花粉過敏一般會持續至5月，主要表現為以鼻結膜炎為主的一係列症狀，包括流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、鼻子堵、眼睛癢等。花粉主要通過呼吸道、黏膜及皮膚等渠道進入人體，有何有效防護？花粉過敏防護四字訣需掌握。

1.躲：遠離過敏原

花粉過敏症患者要及時關注花粉監測預報，過敏指數較高時段減少戶外活動。在幹燥、溫度高、風大的天氣，尤其是中午前後花粉指數最高的時段，減少外出。

2.防：做好物理防護措施

外出時全副武裝，居家防護也不能放鬆。戴好口罩、眼鏡，全副武裝，穿長袖衣物，減少接觸花粉的幾率。居家保持室內衛生，適當通風，盡量不要在室外晾衣服、床單等，可在家準備一台空氣過濾器，一定程度上降低花粉濃度。

3.護：皮膚過敏不要隨意抓撓

如發生過敏，需保持皮膚完整性。洗澡時不用力搓洗，發病時不抓撓，如發生皮膚脫屑時可用潤膚加強保濕，滋潤皮膚，穿衣建議選擇柔軟的貼身衣物。

4.吃：多吃維生素C豐富的食物

若處在過敏高發區，易過敏人群可提前遵循醫囑服用抗組胺類藥品。此外，在飲食上多吃維生素C豐富的食物，少吃甜食及刺激性食物。

目前春季花粉過敏季已到來，防護口訣需記牢，症狀嚴重者要及時就醫。除了用藥之外，保證充足睡眠，飲食營養均衡，多參加鍛煉，提高自身免疫力，也可有效降低過敏風險。

來源：綜合杭州天氣、杭州發布